Perguntas Frequentes - App Fitness SKYNA

Perguntas comuns sobre o SKYNA - preço, esportes, sincronização com wearables, recursos para coaches, Spotter e período de teste grátis.

Tudo o que você precisa saber sobre a SKYNA, da sua primeira sessão até gerenciar uma equipe completa de atletas.

Primeiros Passos

Como crio minha conta?: Clique em 'Start Now' na barra de navegação. Você passará por um onboarding rápido onde seleciona seu gênero, atividades preferidas, nível de condicionamento e objetivos. Depois disso, seu perfil e painel personalizado estarão prontos.
A SKYNA é gratuita?: A SKYNA tem uma versão de teste de 7 dias com acesso completo a todos os recursos: registro de treinos, biblioteca de exercícios, programação com IA, ferramentas para coaches e análise detalhada. Após o período de teste, é necessário assinar para continuar usando o app.
Que equipamento eu preciso?: Isso depende das atividades que você selecionar. Programas de peso corporal não precisam de nada. Para treino de força, é recomendado acesso a halteres ou uma academia. Corrida e natação não precisam de equipamento especial além do básico.
Posso usar a SKYNA no celular?: Com certeza. A plataforma é totalmente responsiva e funciona perfeitamente em qualquer dispositivo: celular, tablet ou desktop. Basta abrir no seu navegador, sem necessidade de baixar um app.

Como crio um treino personalizado?: Navegue até seu Perfil → Exercícios. Escolha uma categoria esportiva (Corrida, Gym, Natação, etc.), explore a biblioteca de exercícios e adicione exercícios à sua sessão. Você pode configurar repetições, séries, distância e períodos de descanso para cada um.
Posso misturar diferentes esportes em uma sessão?: Sim. A SKYNA suporta sessões multiesportivas. Combine intervalos de corrida com exercícios de academia ou adicione um relaxamento de natação após o treino de força. Crie sessões que combinem com a forma como você realmente treina.
Quais são os exercícios de distância de corrida?: Oferecemos treinos de corrida estruturados de 5 KM a 40 KM. Selecione 'Run' na página de exercícios para ver todas as distâncias disponíveis: 5 KM, 10 KM, 20 KM, 30 KM e 40 KM, cada um com orientação de ritmo.
Como salvo e reutilizo treinos?: Todo treino que você cria é salvo automaticamente no seu perfil. Você pode duplicar, editar ou agendar treinos salvos para sessões futuras. Fixe seus favoritos para acesso rápido.

Como acompanho meu progresso?: Seu Resumo do Perfil mostra métricas chave como sessões concluídas, volume total, sequências e recordes pessoais. Com o tempo, os gráficos revelam tendências na sua força, resistência e consistência.
Posso definir metas de fitness?: Sim. Vá em Perfil → Metas para definir objetivos como número de sessões semanais, distância total ou marcos de força. A plataforma acompanha seu progresso e notifica você quando está perto de atingir uma meta.
Como altero minhas preferências de treino?: Vá em Perfil → Preferências. Você pode atualizar seus esportes preferidos, frequência de treino, duração da sessão, nível de dificuldade e configurações de notificação a qualquer momento.
Quais esportes e atividades são suportados?: Atualmente: Gym (força e hipertrofia), Corrida, Natação, Bicicleta, CrossFit, HYROX, Yoga, Artes Marciais, HIIT, Escalada, Remo e mais. Adicionamos continuamente novas modalidades com base no feedback da comunidade.

Como convido atletas para minha equipe?: Vá em Perfil → Atletas. Use o botão 'Convidar Atleta' para enviar um convite por e-mail. Uma vez aceito, o atleta aparece na sua equipe e você pode atribuir treinos, monitorar o progresso e se comunicar diretamente.
Posso criar programas para vários atletas?: Sim. Crie um modelo de treino uma vez e atribua a atletas individuais ou grupos. A cópia de cada atleta pode ser personalizada com cargas, volumes ou modificações ajustadas mantendo a estrutura intacta.
Como monitoro o progresso dos meus atletas?: O painel de Atletas mostra as taxas de conclusão, sessões recentes e métricas chave de cada atleta. Aprofunde-se em perfis individuais para registros detalhados, tendências de desempenho e notas.
Os atletas podem dar feedback sobre treinos atribuídos?: Os atletas podem avaliar a dificuldade, registrar o esforço percebido (RPE) e deixar notas em cada sessão. Esse feedback aparece no seu painel de coach para que você possa ajustar a programação em tempo real.

Como altero minha senha?: Vá em Perfil → Segurança. Você pode atualizar sua senha, habilitar a autenticação de dois fatores e gerenciar sessões ativas por lá.
Posso exportar meus dados?: Sim. Em Perfil → Conta você pode solicitar uma exportação completa do seu histórico de treinos, recordes pessoais e dados do perfil em formatos padrão.
Como excluo minha conta?: Navegue até Perfil → Conta e role até a zona de perigo. A exclusão de conta é permanente e remove todos os seus dados, histórico de treinos e conexões com coaches.

Quais planos estão disponíveis?: Oferecemos os planos Free, Pro e Coach. O Pro desbloqueia análises avançadas e treinos salvos ilimitados. O Coach adiciona gerenciamento de atletas, modelos de programas e recursos de equipe.
Posso cancelar a qualquer momento?: Sim. Todas as assinaturas são mensais sem compromisso de longo prazo. Cancele em Perfil → Assinaturas e você manterá acesso até o final do seu período de cobrança.
Vocês oferecem preços para equipes ou academias?: Sim. Entre em contato para preços personalizados para academias, clubes esportivos e organizações de coaching. Descontos por volume estão disponíveis para equipes de 10+.