Treino HYROX: Monte a Prova Completa | SKYNA

Monte as corridas e as estações no mesmo treino, do jeito que a prova acontece. Comece pela simulação completa das 8 estações ou monte a sua.

Features

• A prova inteira, pronta

  Oito estações e oito corridas, na ordem, prontas pra ajustar. Comece pela prova de verdade, não por uma tela em branco.

• Corrida e estação juntas

  Coloque intervalos de corrida entre as estações e treine correndo com a perna cansada, igual no dia da prova.

• Todas as estações

  SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpee broad jump, remo, farmers carry, avanço com sandbag e wall balls.

• Corrida no ritmo certo

  Defina cada corrida por zona, tempo, pace ou distância, com o mesmo construtor do módulo de corrida.

• Carga do seu jeito

  Veja o peso oficial do HYROX e treine com a carga que faz sentido pra você hoje.

• Tempos que somam

  Registre cada corrida e estação pra ver onde o tempo realmente vai.

How it works

1. Escolha HYROX

   Selecione o esporte e abra a prova completa ou um circuito em branco.

2. Monte o circuito

   Adicione corridas e estações na ordem e defina distância, reps e carga.

3. Ajuste ritmo e peso

   Defina as corridas por zona e as estações por carga, referência ou a sua.

4. Treine e supere

   Faça o treino, salve os tempos e volte mais rápido.