Treinos de natação — Todos estilos | SKYNA

Construa grátis seus treinos de natação com intervalos, estilo e métricas sync. Planeje suas sessões com SKYNA.

Planeje suas sessões de natação com precisão. Monte séries de intervalos, registre sua distância e melhore sua técnica, tudo em uma plataforma.

Features

  • Seleção de Nado

    Planeje treinos por nado: crawl, costas, peito, borboleta ou séries mistas.

  • Séries de Intervalos

    Monte séries de intervalos estruturadas com distância, descanso e tempos alvo para cada repetição.

  • Integração de Técnica

    Inclua exercícios de técnica na sua sessão. Melhore a eficiência junto com a forma física.

  • Acompanhamento de Distância

    Registre a distância total por sessão e por semana. Monitore seu volume de natação com o tempo.

  • Preparação para Competições

    Estruture seu treino para provas de sprint, meia distância ou longa distância.

  • Distâncias Personalizadas

    25m, 50m, 100m, 200m ou distâncias personalizadas. Monte séries que combinem com sua piscina e nível.

How it works

  1. Escolha Seu Nado

    Selecione seu nado principal ou planeje sessões de nados mistos.

  2. Monte Suas Séries

    Crie aquecimento, série principal e volta à calma com distâncias e descanso alvo.

  3. Para a Piscina

    Siga seu plano no celular ou imprima. Registre o que completar.

  4. Revise e Melhore

    Analise seu volume e tempos. Ajuste seu plano para a próxima sessão.